第一，自我理解

5W（why，who，what，when，where），2H（how，howmuch）

why→理由是什么？需求是什么？

who→受谁的影响，会影响谁

what→目标是什么，包含短期目标和长期目标

when→实现计划的时间

where→明确实施的地点（区域性特点可能影响计划的实现）

how→如何实现改善自己的计划，具体的方法和路径

howmuch→实施改善计划的成本。包括货币成本和时间成本

第二，建立时间表

许多计划没有实现，不在于计划本身，而在于计划中没有一个合理的时间表。

如果时间管理不善，会出现如下问题：

Ⅰ手头上有多种计划，但几乎都无法全部完善；

Ⅱ无法集中精力完成应该完成的工作；

Ⅲ一项工作经常被另一项工作打断；

Ⅴ每天都努力工作，但是事情总是做不完；

Ⅵ没有时间运动或休闲。

时间管理可以遵循如下基本原则：

Ⅰ将具体行动中的目标按优先级排序，最重要的事先做；

Ⅱ起而行之，严格按时间表行动；

Ⅲ记录每天的时间花费，洞察时间浪费的原因，减少时间浪费；

Ⅳ保持精力旺盛才能集中精力完成工作，防止对时间进行有效的管理，才能使计划实现有时间的保障。

第三，开始计划中的行动

可以不断的在行动中修正计划，修正计划的目标、修正目标完成的期限。

另外，还应该找出计划中的行动不能取得进展的原因，分析行动过程中遇到的每一个困难，然后找出解决这些困难的办法，围绕目标来推进自己的计划。

第四，客服行动的障碍

克服行动的障碍首先要战胜自己的欲望，战胜自己的惰性，战胜自己不良的习惯，用积极的心态，把时间、精力集中在完成计划的行动上。

日常生活中会出现各种各样的困难阻碍你完成计划，这些困难会消磨你的意志，企图拖垮你。这就需要你有坚强的信念，付出自己的努力去战胜这些困难，直到计划完成。